|
Я же говорю, воды мало пила 3 дня и плюсануло 🙃 а вчера выпила аж 3 литра, не без помощи пробежки, и вот - минус 500 гр. ✌️ Рада безмерно 🥳 увидеть цифру 58 🥰
|
58.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 36.30g | Carbs: 168.35g.
Breakfast: Шоколадный Торт, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Колос Пирожок с Капустой, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. Lunch: Orion Чокопай, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Тушенкой. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Усольский Свинокомплекс Колбаски У Костра. Snacks/Other: Alisa Шоколадно-Ореховая Паста. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 28 minutes, планка - 1 minute, Driving - 30 minutes, Resting - 9 hours and 31 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|