Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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62 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 32.58g | Prot: 136.23g | Carbs: 144.78g.
Breakfast: 굽네몰 저나트륨 닭가슴살 후랑크, 멸치볶음, 맛있닭 양송이곤약볶음밥&스팀닭가슴살 고추맛. Lunch: 멸치볶음, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 맛있닭 연근우엉밥&스팀닭가슴살 마늘맛. Dinner: 굽네몰 로드닭 저염 수비드 닭가슴살 레몬밤&로즈마리, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 감자조림, 호박무침, 멸치볶음, 햇반 매일잡곡밥. Snacks/Other: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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