|
Doğru kalori hesaplayan site bilen var mı ? Yağı fazla kaçırıyorum galiba ben yada karbonhidratı
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 57.81g | Carbs: 166.70g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Ketçap, Coca-Cola Coca-Cola, Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). Dinner: Bomonti Bira, Tavuk Sarma, Yoğurt, Kırmızı Lahana. Snacks/Other: Ülker Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|