Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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77.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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5650 kcal
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Fat: 45.12g | Prot: 327.48g | Carbs: 1012.35g.
Breakfast: ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: 山芋, コストコ ベーグル（プレーン）, ソイプロテイン. Dinner: ささみ, クルミ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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