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Tem dias q da uma desmotivada.. culpa da pesagem diária..
Hj acordei oscilando entre 72 e 73.. ontem tava com quase 71, e me alimentei normal..
Sei q deve ser retenção de líquido, mas é desconcertante isso..
Repito.. culpa da pesagem diária 😂
Mas o meu objetivo é maior.. vamos que vamos!
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72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 39.04g | Prot: 61.94g | Carbs: 153.46g.
Breakfast: Dolce Gusto Cappuccino Starbucks, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Kobber Granola de Cereais, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Camil Arroz Branco (50g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Friboi Carne Moida. Dinner: Pif Paf Presunto, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Maçã, Morangos, Leite (Leite Integral). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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