Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
45 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 69.34g | Carbs: 179.83g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мегамарт Чиабатта, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Matti Каша 5 Злаков. Lunch: Rich Ананасовый Сок, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Dinner: Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Шоколадной Крошкой, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Берестов А.C. Медофеты с Лесной Клубникой, Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cooking - 1 hour, Working - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikhailovaff's Weight History
|