Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 78.00g | Carbs: 140.29g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Вологодское Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Сэн Сой Фунчоза, Гуляш из Свинины. Dinner: Окское Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Other: Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Подъем 150 этажей - 42 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|