Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 117.55g | Carbs: 228.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Вологодское Варенье Малиновое, Дольче Сыр Пармезан , Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Rummo Casarecce 88, Гуляш из Свинины. Dinner: Окское Яичный Белок, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero, Lindt Шоколад с Малиной, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|