Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
94.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 102.21g | Carbs: 118.30g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Вишня Замороженная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дивинка Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый. Lunch: NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты, Домик в деревне Кефир 1%, Подсолнечное Масло, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Салат из капусты и огурца, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Шампиньоны. Dinner: Салат из капусты и огурца, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо Куриное. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Zero Протеиновый Батончик, Салат из капусты и огурца. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|