Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 59.01g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад 75%, Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста , Кофе с Молоком и Сахаром, Зенченко Кефир , Яйцо (Целое), Сила Злаков Овсяные Хлопья . Lunch: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Окрошка на Кефире. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сыр, Зенченко Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Зенченко Кефир , Красные Вишни. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana kis's Weight History
|