Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
94.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 99.90g | Carbs: 140.01g.
Breakfast: Черешня, Семенишна Йогурт Термостатный, Творог 5%, Кофе. Lunch: Семенишна Йогурт Термостатный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Свинина Запеченая, Картофель Отварной, Подворье Йогурт Греческий 10%, Помидоры. Snacks/Other: Нектарин, Кофе, Нектарин. more...
|
|
3383 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibezotecestvo5's Weight History
|