Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2865 kcal
|
Fat: 125.78g | Prot: 104.87g | Carbs: 318.59g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Майонез, Сосиски Молочные, Рис Вареный, Котлета Куриная. more...
|
|
3896 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 54 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|