Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
45.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 84.31g | Carbs: 157.42g.
Breakfast: Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Мегамарт Чиабатта, Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Matti Каша 5 Злаков. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа , Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Dinner: Лук, Базилик, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный Глазированный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Новые Продукты Хрумстик Рисовый, Варенька Повидло Абрикосовое , Mixbar Козинак Арахисовый, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Черешня, Берестов А.C. Медофеты с Лесной Клубникой. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Working - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikhailovaff's Weight History
|