|
Perşembe
|
98.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 52.35g | Carbs: 103.65g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Pekmez, Karışık Yeşil Salata, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kısır. Snacks/Other: Kısır, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|