Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 84.63g | Carbs: 113.56g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Кофе, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Гуляш из Свинины. Dinner: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк. Snacks/Other: Вологодское Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 6 minutes, Этажи 226 - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|