Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 135.95g | Carbs: 161.14g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Перловка Отварная, ОМКК Консервы Мясные из Мяса Кролика. Dinner: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Курага, Евроопт Сухари с Изюмом, Творожная Запеканка ПП, Бутерброд со Шпротами. Snacks/Other: Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|