Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
843 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 48.69g | Carbs: 79.85g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Кофе, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Lunch: Приморский Кондитер Печенье Трюфельное Классическое, Кофе, Окрошка на Кефире. Dinner: Черешня, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|