|
meta atingida com atrasou de 11 dias
|
66.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 75.21g | Carbs: 181.44g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Pão de Farelos de Trigo e Aveia (Dukan Fase de Ataque), Café, Aymoré Biscoito de Maisena. Lunch: Vegetais Crus, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Ovo Cozido, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Subway Tomate, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Bolo de Laranja. Snacks/Other: Quatá Ricota Fresca, Leite Integral, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adrianalinda#'s Weight History
|