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niente male. colazione come ieri, abbinamento top. a pranzo 180g di sgombro al naturale poi lenticchie con rucola e pomodorini, mi tengo relativamente in riserva per stasera che ahimè (ma neanche tanto ahimè) penso che sgarrerò, alcool non contemplato ovviamente. è proprio bello mangiare di tanto in tanto quello che si vuole senza rimorso alcuno, qualche tempo fa me lo sarei solo sognato. ciò che viene definito "equilibrio", ahhhh 😁
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66.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1280 kcal
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Fat: 35.64g | Prot: 96.59g | Carbs: 135.22g.
Breakfast: Pesca, Crownfield Special Flakes Classic, Lamponi, Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Equilibra Sciroppo di Agave Brown. Lunch: Sammontana Cono Cinque Stelle Stracciatella, Milbona Mozzarella Skyrella , Cipolle, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Rucola , Valfrutta Lenticchie Bio. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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