Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
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79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3279 kcal
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Fat: 167.94g | Prot: 198.60g | Carbs: 157.69g.
Breakfast: Caffè Macchiato, 4+Nutrition Whey + Mousse. Lunch: Olio d'oliva, Lidl Fettine di Vitello, Esselunga Top Ragù alla Bolognese, Aia Chicken Burger, Luciana Mosconi Tagliatelle all'uovo. Dinner: Strada del Gusto Fiori di Zucca in Pastella con Mozzarella e Alici, Vino Rosso da Tavola, Coop Pancetta, Salsa Piccante, Olio di Girasole, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Braulio Amaro Alpino, Conad Salsiccia di Suino, Costolette di Maiale. Snacks/Other: Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Averna Amaro, Everton Zucchero Grezzo di Pura Canna , Caffè Espresso, Myprotein BCAA Polvere. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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