Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 78.65g | Prot: 76.32g | Carbs: 167.98g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Лента Сырники Домашние, Зеленый Перец, Два Капитана Мидии, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, Ашан Мороженое Пломбир Шоколадный с Кусочками Шоколада, Агрокомплекс Мороженое Эскимо Пломбир Шоколадный , Яблоко Зеленое, Инжир, Медовая Долина Мёд Липовый, Черешня, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 11 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|