Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
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71.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2164 kcal
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Fat: 95.92g | Prot: 84.85g | Carbs: 227.06g.
Breakfast: Tè (Infuso), Nick Peanut Butter Crunchy , Coop Confettura Extra di Fragole, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali. Lunch: Coop Scamorza Affumicata a Fette, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Fichi, Anguria, Citterio Sofficette Salame di Milano, Casa della Piada Piadina Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ca' dell'Orto Insalatina Novella, 3B Latte Caprino di Capra, Aia Petto di Tacchino con Erbette Provenzali , Ichnusa Birra , Conad Anacardi Tostati e Salati, Siantar Top Goriorio. Dinner: Pere, Pane Integrale, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Baia Blu Salmone al Naturale. Snacks/Other: Coop Succo Arancia 100%, Coop Nocciola di Giffoni, Danette Selection Cioccolato e Arancia , Zucchero di Canna, Caffè Espresso. more...
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2061 kcal
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Exercise:
Allenamento Total body senza salti - 25 minutes, Grocery Shopping - 21 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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ClaudiaSpezia's Weight History
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