Минус 200 гр на весах. За неделю потеряно 445 гр ЧИСТОГО ЖИРА. 4.07 жира было 35.6% от 77.9 кг 12.07 жира стало 35.3% от 77.3 кг Общий вес минус 600 гр Чистый жир минус 445 гр Остальное - видимо вода. Мышцы немного подрасли (на 0,1%) Судя по замерам 455 гр чистого жира ушло со спины. И это очень радует)))
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 112.52g | Prot: 65.49g | Carbs: 28.09g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Голландский 45%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Campina Взбитый Сливочный Крем, Cirrus Сироп Ванильный , Каждый День Сливки 20%, Кофе. Lunch: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Морская Планета Икра Красная Имитированная , ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Окей Хлебцы Пшеничные, Yummy Jam Апельсиновый Джем с Имбирем, Cirrus Сироп Ванильный , Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Каждый День Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Окорочка Варено-Копченые, Ашан Сыр Голландский 45%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|