|
Расплата за вчерашний переед и алкоголь
|
65.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 34.07g | Prot: 111.15g | Carbs: 105.66g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Молодой, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Сырники Диетические, Перловка Отварная, ОМКК Консервы Мясные из Мяса Кролика, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Банан. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|