Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
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53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1884 kcal
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Fat: 157.72g | Prot: 76.46g | Carbs: 37.90g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Lunch: 해청정 해조국수, 목살구이, 김치, 양파, 콜리플라워, 달걀, 덴마크 짜지않은 치즈, 단호박. Dinner: 시모아 다크초콜릿 82%, 프레지덩 무염버터, 달걀, 아몬드가루, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Snacks/Other: 이즈니 무염 버터, 덴마크 스트링치즈, 동원 비엔나소세지, 덴마크 구워먹는 치즈. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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