12 Jul 20 by member: Tutik Verrel
|
12 Jul 20 by member: icha7
|
12 Jul 20 by member: binaberry
|
kakak cleanfood ya? kaya nya aku liat di jurnal cheatnya dikit bgt ehe
12 Jul 20 by member: binaberry
|
binaberry : jujur di awal aku clean bgt, sampai pada akhirnya aki ngerasa ada yang ga beres ama tubuhku yaitu telat mens (karna biasanya aku rutin)
Akhirnya aku memutuskan buat makan seadanya di rumah, lauk, sayur apapun itu, ga musuhan juga sama santan kok kak :) trus selang beberapa hari aku mens, dari situ aku ngimbangin buat clean ama yang makan seadanya.
12 Jul 20 by member: susantilathifaulfi
|
Tutik Verel : besok olahraga loh genkkkkk 😂
12 Jul 20 by member: susantilathifaulfi
|
resep nya dong kak.
pernah ngerasa kek gagal diet gitu gak kak ?
12 Jul 20 by member: laela nur hasanah
|
Olahraganya apa kak?berapa Minggu sekali,?
12 Jul 20 by member: avian20
|
kalori harian nya berapa?
12 Jul 20 by member: ayoe_68
|
12 Jul 20 by member: momokaoka34
|
alhamdulillah, semangat terus kak
12 Jul 20 by member: salmakarimah
|
12 Jul 20 by member: lim287
|
semangatt. aku juga lagi program turun bb nihh
12 Jul 20 by member: Alvina Wahyu Pratiwi
|
Laela : sering gagal diet dan ga konsisten, tapi selama 2 bulan ini saya konsisten dan sabar kak
13 Jul 20 by member: susantilathifaulfi
|
Ayoe_68 : 1700 Kkal tapi aku makan di 1500 kak
13 Jul 20 by member: susantilathifaulfi
|
Avian20 : aku olahraga setiap hari kecuali minggu, olahraga cuma workout yg pemula (karna badan masih gede hehe) ditambah jogging ringan cukup 15 menitan aja kak
13 Jul 20 by member: susantilathifaulfi
|
Alvina Wahyu: semangat terus kakk jgn kasih kendor hehe
13 Jul 20 by member: susantilathifaulfi
|