Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 194.21g | Carbs: 210.85g.
Breakfast: 명란젓, 살짝 삶은 계란, 사골국, 열무김치, 돼지볼살수육 마이, 마늘, 양파, 백김치, 밥. Lunch: 피코크 시원한 동치미 냉면육수, 열무김치, 상추, 삶은 계란, 미트리 훈제 닭가슴살, 떡세상면천하 칡냉면사리. Dinner: 동원 꽁치 통조림, 소주 처음처럼. Snacks/Other: asili 피크프로틴 마이, 편육, 순대. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasengdon's Weight History
|