Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
81 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 59.76g | Carbs: 90.53g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Черешня, Киви, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%. Lunch: Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Свекла Вареная, Чернослив, Грецкие Орехи. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), ВИК Холодец Говяжий, Капуста Тушеная с Курицей. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|