Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
58 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 55.59g | Carbs: 270.90g.
Breakfast: Сыр Гауда, Чай, Мёд, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Курага, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Финик, Замороженная Вишня. Lunch: Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Рис Отварной, Рыбный Бульон. Snacks/Other: Шоколадные Печенья (с Маслом), Шоколадное Печенье, Акконд Фараделла, Racionika Батончик Сахар-Контроль, Заречное Йогурт Обезжиренный. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|