Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2171 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 170.84g | Carbs: 216.12g.
Breakfast: Едим Дома Черная Смородина, Еврозлак Сахар Песок, Савушкин Продукт Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, CMTech Омега-3 60%, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Чеснок , Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Магнит Персик, Heinz Соевый Соус Классический, Карачиха Пшеничная Крупа, Окей Лосось Атлантический Стейк. Dinner: Филе Грудки Индейки, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме. Snacks/Other: Метро Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой , Muscle Tech 100% Premium Whey Protein +, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Обжаренным Миндалём, Банан, Hortex Ежевика, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|