Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 61.26g | Carbs: 125.97g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Valio Arki Juusto, Valio Normaalisuolainen Voi, Kahvi, Ruisleipä, Marjat, Raparperikiisseli. Dinner: Tomaatit, Hernekeitto, Kotimaista Ruisleipäpalat, Valio Voi, Valio Arki Juusto, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Snacks/Other: Kantolan Suklaa Kaurakeksi (13,2g), Tomaatit, Kahvi, Valio Arki Juusto, Ruisleipä. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|