Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
752 kcal
|
Fat: 23.58g | Prot: 29.24g | Carbs: 108.69g.
Breakfast: Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ермолино Сосиски Сливочные, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вода, Соевый Соус, Рис Вареный. Snacks/Other: Нектарин, Пятерочка Сливы, Вода, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе с Молоком, Вода. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|