|
Не пойму) что то делаю не так(стоит вес уже почти две недели на месте( уже калл употребляю на 1300. Может стоит мень порции по граммам сделать) Да и так уже 200-300 гр за один прием).
|
93 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 74.92g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая, Хохланд Сыр Творожный, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Печень, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Пицца Домашняя, Куриная Печень, Брокколи. Snacks/Other: Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Яблоко. more...
|
steady weight
|
 Comments
У меня тоже было плато пару недель - ни туда, ни сюда. FS пересчитал мне норму РСК с 1400 на 1300.
Я применила яичный пост на 5 дней. Вес все-таки сдвинулся вниз на килограмм.
11 Jul 20 by member: o.niklashkova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loz.natalia2009's Weight History
|