Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 88.30g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Сырники, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Творог 1%, Оливковое Масло, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачок. Lunch: Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Щи с Курицей, Минтай Жареный. Dinner: Сахар, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Творог 1%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Растительное Масло, Кабачок. Snacks/Other: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Савушкин Кефирный 1.5%, Красные Вишни, Малина. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|