Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
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89.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2163 kcal
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Fat: 58.26g | Prot: 189.69g | Carbs: 186.41g.
Breakfast: 삶은 계란, 오트밀 마이, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, 양파즙, 아몬드, 호두. Lunch: 사골국, 부추, 대파, 마늘, 양파, 굴, 돼지볼살수육 마이, 밥, 당면. Dinner: 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Snacks/Other: 레드 식사용 와인, 피자헛 (Pizza Hut) 갈릭디핑소스, 미트리 매콤치즈 스테이크, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 아몬드, 서울우유 플레인요거트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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yasengdon's Weight History
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