Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
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58.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1646 kcal
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Fat: 60.83g | Prot: 128.31g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 계란후라이, 냉동 블루베리, 남향푸드 우리밀 또띠아, 소와나무 생크림 요거트. Lunch: 풀무원 옛두부, 익힌 일반양파, 계란 흰자. Dinner: 알밥, 캘리포니아 롤, 매실차, 회, 연어초밥, 가자미튀김, 죽이야기 전복죽, 오징어튀김, 땅콩소스. more...
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1608 kcal
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Exercise:
땅끄 뱃살 - 15 minutes, 신지니 팔뚝살 - 15 minutes, 링피트 - 1 hour, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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