Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3121 kcal
|
Fat: 146.57g | Prot: 72.49g | Carbs: 382.08g.
Breakfast: Персики, Банан, Пятерочка Сахар, Творог (Обезжиренный). Lunch: Апельсин, Lay's Чипсы, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Фермерский Продукт Молоко 4%, Чай Несладкий, Банан, От Палыча Торт Прага, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Rich Апельсиновый Сок , Mr. Ricco Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|