|
20 dakikalık sabah sporu sonrası 😬
|
82.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 49.15g | Carbs: 136.69g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Mavi Peynir, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mis Süzme Peynir. Lunch: Islak Kek, Kırmızı Vişne. Dinner: Karpuz, Turşu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Daphne Bitter Damla Çikolata , Muzlu Smoothie, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Antep Fıstığı. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svallbard's Weight History
|