Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
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79.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2272 kcal
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Fat: 73.36g | Prot: 232.06g | Carbs: 155.30g.
Breakfast: Caffè Espresso, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Esselunga Top Miele, Cuor di Malga Latte Parzialmente Scremato UHT. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Petto di Pollo, Carne, I Colori del Sapore Contorno di Verdure Grigliate. Dinner: Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Other: Conad Latte Parzialmente Scremato, 4+Nutrition Oat Bacon, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Selex Biscotti per L'infanzia, 4+Nutrition Whey + Mousse, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè (Espresso), Monarc Cioccolatino, Caffè Espresso, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt. more...
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2357 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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