Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 120.68g | Carbs: 210.83g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, ОМКК Консервы Мясные из Мяса Кролика, Курица (Жареная в Панировке), Сырники Диетические. Dinner: Черника, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное, Курица (Жареная в Панировке), Брестский Мясокомбинат Колбаса Филейная, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Банан, Виталюр Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Беллакт Сметана 15%, Помидоры. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|