|
🙏🙏🙏вчера была мощная тренировка
|
55.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 134.37g | Carbs: 189.90g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Carte Noire Кофе, Киви, Домик в Деревне Молоко 2,5%, Царь Овсяная Крупа . Lunch: Кабачки, Баклажан, Гречка, Оливковое Масло, Укроп, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Петрушка, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Эмиль Кефир 2,5%, President Творог 2%, Персики, Персики, Эмир Сыр Сулугуни , Кофе Латте. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|