Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
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74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1846 kcal
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Fat: 62.59g | Prot: 123.83g | Carbs: 205.10g.
Breakfast: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 아임닭 닭가슴살 큐브, ABC주스. Lunch: 계란후라이, CJ 더건강한 의성마늘햄, 소불고기, 비비고 미역국, 공기밥. Dinner: 닥터발란스 초코웨이, 매일 매일우유. Snacks/Other: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안 먼치킨, 한진식품 어포, 아메리카노, 복숭아. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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