lyjamy's Journal, 10 Jul 20

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🖤 1 일 1 운동
🖤3끼 8시/12시/6시 시간 지키기
🖤물 많이 마시기
🖤매일 다이어트 일기 쓰기

🕢7시 기상, 아침 필라테스
🕙11시 필라테스, 취침

58.6 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 10.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 July 2020:

581 kcal

Fat: 16.74g | Prot: 16.18g | Carbs: 98.75g. Breakfast: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 켈로그사 통귀리 그래놀라. Lunch: 풀무원 순도토리묵, 코스트코 해초샐러드, 올리브. Dinner: 방울 토마토, 찐옥수수. more...

1483 kcal

Exercise: 링피트 - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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