|
Пеку торт. Закончила в полвторого ночи. Соответственно не выспалась совсем. Вот и имеем +0.3.
|
75.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2638 kcal
|
Fat: 154.99g | Prot: 156.74g | Carbs: 118.98g.
Breakfast: Сметана , Икра Красная, Сервелат, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Кето хлеб сырный, Кето маффины с клетчаткой, Лента Сливки 33%, Кофе, Чай. Lunch: Чай, Махеевъ Кетчуп, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Чай, Эвалар! 3Xомега 3, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Шампанское, Торт шок-бисквитный со сметанным кремом, глазурью, Картошка Вареная, Запеченный или Жареный Лосось, Белая Мука, Яйцо, Свиная Отбивная, Сыр Гауда, Льняное Масло, Петрушка, Болгарский Перец, Укроп, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Родные Просторы Конфеты с Кокосом. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|