Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 65.50g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Нектарин, Творог 5%. Lunch: Леовит Батончик-Мюсли, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Кукуруза Вареная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кефир 1%, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Карри. Snacks/Other: Bio Max Кисломолочный Биопродукт Мюсли-Курага. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|