Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 94.47g | Carbs: 127.68g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Gustafsen Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Art Foods Бразильский Орех , Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Куриное Царство Куриная Грудка, Кабачок, Пшеничная Каша. Dinner: Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, President Сыр Brie 60%, Черешня, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена 1384's Weight History
|