Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 83.23g | Carbs: 153.75g.
Breakfast: Columbus Сыр Гауда, ВкусВилл Форель Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное, Черемушки Хлеб Зерновик, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Паста с морепродуктами. Dinner: Черемушки Хлеб Зерновик, Сарафаново Сметана 15%, Куриная грудка в муке и Яйце, Салат капустный с крабовым мясом. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, ВкусВилл Печенье Овсяное, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MashaKom's Weight History
|