|
Как вы в интервальном питании наедаете норму калорий? у меня завтрак в 8, обед примерно в 13, а ужин в 15 - и к этому времени я ещё не голодная! ем чисто для галочки, ну и чтобы в 20.00 не нажраться чего нить вкусного 🤣
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 31.75g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: KDV Суфле Воздушное Belucci, Жареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рот Фронт Батончики, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Салат Овощной с Маслом, MacCoffee Капучино Ди Торино. Dinner: KDV Суфле Воздушное Belucci, Салат Овощной с Маслом, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, МакКофе Капучино Di Torino. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, планка - 1 minute, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 9 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|