Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
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95 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1899 kcal
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Fat: 100.33g | Prot: 115.34g | Carbs: 134.00g.
Breakfast: Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Pão Francês. Lunch: Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Barilla Espaguete 8, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Quero Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Panco Pão Premium, PJ Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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