|
Hoje estou com um mês que comecei minha reeducação alimentar.
Bati minha 1ª meta 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
79,80kg 🎉🎉🎉🎉
Sai da obesidade nível 2🎊🎊🎊
Agora rumo a 2ª meta 75kg
Agradeço a todos que estão aqui,me sinto muito apoiada de ver as histórias de vocês, a perseverança e a resiliência. Vamos que vamos!!!
|
79.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
668 kcal
|
Fat: 15.85g | Prot: 48.31g | Carbs: 84.01g.
Breakfast: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mamão Formosa. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Caldo de Peixe. Snacks/Other: Bolo de Goma, Tangerinas. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|